на заметку СУСТАВЫ: РАЗРУШЕНИЕ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ
Природа дала человеку возможность двигаться, создав в его теле различные суставные соединения (коленные, плечевые, позвоночные и т.д.). Но каждый двигается в меру своего понимания, которое получает от родителей, от своего окружения, от своей работы и образа жизни. Поэтому возможны ошибки в двигательной активности, приводящие к износу и повреждению суставов.
К двадцати годам капилляры, питающие сустав, могут атрофироваться. В добавок при напряжении мышц снижается кровоток, в следствие чего ухудшается питание тканей сустава. Они начинают подсыхать и истончаться. При движении сухие ткани разрушаются стремительно. Радует то, что у человека всегда есть шанс восстановить сустав, поскольку при разрушении какое-то минимальное количество тканей остаётся! Возможность починить есть всегда! Было бы желание!
Поэтому, если натянуть мышцы, то кровоток увеличивается примерно в 4 раза по сравнению с напряжённым состоянием. Сустав разошёлся – образовался вакуум. Диффузное попадание питательных веществ идёт лучше (а при хорошем кровотоке ещё лучше). Нужные жидкости и питательные вещества начинают поступать в ткани сустава. Постепенно ткани восстанавливаются.
Всё зависит:
- от степени поражения сустава.
- от того, что Вы будете делать и как качественно будете заниматься.
Решать всегда вам! Удачи вам и здоровья!
(материал из рассказа Станислава Викторовича Жукова, основателя системы Белояр, на тренинге «Базовый»)
Подробнее о системе Белояр, тренерах, занятиях и тренингах на сайте www.beloyar.ru
#белояр #beloyar #зож #сустав #здоровье #движение #восстановление
